공복운동의 득과 실 안녕하세요 :) 이작가입니다~ 오늘은 다이어트 227일차ㅎㅎㅎ 저의 다이어트는 현재 진행형인데요, 화수목금 연달아 운동을 한 탓에 토요일인 오늘 하루는 쉬고 대신 남표니랑 가벼운 산책을 해줬어요 :) 오늘은 공복운동에 대해서 좀 알아보려고 하는데요, 공복운동을 해야 살이 잘 빠진다는 사람도 있고, 공복운동 절대로 하지 말라는 사람도 있더라고요. 어떤 정보가 맞는 건지, 왜 다들 말이 다른 건지 저도 공부하는 마음으로 알아보려구요. 체중감량을 위해서는 도움이 되는 공복운동 찾아보니 체중감량을 위해서는 아침 공복 운동이 도움이 되는 건 팩트인 것 같아요. 우리가 운동을 하게 되면 보통 연소가 빠른 탄수화물을 먼저 사용하게 되고 이후 지방이 타는데, 자는 동안 탄수화물은 소비되고 공복으로 ..