주말을 기다리는 자세 2025.5.9

  금요일 저녁부터는 주말 모드. 남편과의 즐거운 술자리도 있고, 토요일, 일요일 내내 잘 먹으니 전날인 금요일에는 운동하고, 관리를 해야지. 

  아침으로는 단백질쉐이크(+타먹는 두유) 단백질 채우고 운동을 가야 길게 다이어트를 할 수 있다는 샘의 말을 들어야지. 

  이상하게 운동이 잘 안 돼 (일 때문에 집중이 안 되는 듯). 런닝도 조금, 근력운동도 살짝. 대신 반신욕해주고 땀 쭉 빼준 뒤에 집으로 슝슝. 다음에는 갈아입을 옷이랑 다 들고 가서 아예 씻고 나와야지. 땀 때문에 너무 찝찝하더라. 

  집에 와서는 건강하게 점심 :) 전날 쿠팡으로 시킨 방울토마토랑 크래미도 더하고 집에 있던 양상추, 파프리카 해서 건강하게 샐러드. 채소는 늘 좋지. 

  남편 오는 시간까지 기다리면 너무 배고플 것 같아서, 중간식으로 단백질쉐이크도 타먹었구, 저녁으로는 얼린두부볶음이랑 모듬전! 비와 너무 잘 어울리는 메뉴. 지평 막걸리와 집에서 한 잔 했는데 2병을 뚝딱. 너무너무 배불러서 뒹굴거리다가 자기.