운동에서 기록이 중요한 이유 안녕하세요 :) 이작가입니다! 오늘은 오랜만에 출근도 안 하고 일도 미리 쳐낸터라 미뤄둔 블로그를 하려구요ㅎㅎ 바쁜 만큼 체력이 쭉쭉 빠지는 게 느껴지는 요즘인데요, 이런 때일수록 건강관리에 더 신경을 써야겠다는 생각이 들더라고요 ㅠㅠ 이제 20대의 팔팔했던 몸이 아니야... 식단은 물론 운동 기록까지 꼼꼼하게 하는 게 저한테는 은근 도움이 많이 돼서 오늘은 그 얘기를 한 번 해보려구 해요 주로 집에서 일을 많이 하고 매일 책상에 앉아야 하는 만큼 모니터 바로 옆으로 탁상달력을 두는데요, 스티커를 붙여서 운동한 날과 운전한 날을 기록하고 있어요 (운전도 꾸준히 해야 돼서 ㅎㅎㅎ 근데 요즘은 매주 3회씩 가양 스튜디오를 가야해서 어쩔 수 없이 정기적이 되는 중) 보시면 3월 한..